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제목 피로회복을 위한 꿀팁
작성자 qwer1234 (ip:)
  • 평점 5점  

이러한 치료의 다른 이름은 깊은 조직 마사지 또는 자가 마사지를 포함하며, 그것은 근육통을 완화하거나 예방하는 것을 돕기 위해 목, 등, 어깨 그리고 다리와 같은 상당한 근육량을 가진 신체 부위에 행해질 수 있습니다. 우리는 모두 살면서 불안과 우울증을 경험합니다. 마사지는 혈액순환을 활발하게 하고, 이것은 마사지 신선한 산소가 함유된 혈액을 몸의 다른 부위로 가져오는 데 도움을 준다. 미국 스웨디시 치료 협회 (AMAT) 간행물에 등장한 최근 연구에 따르면 작년에 전문 마사지 치료사를 만난 성인의 50%가 의학적 또는 건강상의 이유로 그렇게 했다고 한다. 이것들은 안마의자의 필수적인 기계적 측면들이다. 대표적인 예로, 2004년 심리학 연구 저널에 발표된 한 연구는 마사지 치료받은 유방암에 걸린 여성들이 불안과 적대감을 줄였다는 것을 보여준다. 유방암 진단을 받은 여성의 치료에서, 임상 실습 지침은 마사지 스트레스 감소, 불안, 우울증, 피로, 삶의 질에 도움이 될 수 있는 몇 가지 접근법 중 하나로 마사지 요법을 포함한다. 불행하게도, 이것은 의학 전문가들이 볼 수 없는 추세이다. "마사지는 많은 독소를 배출하고 면역체계의 기능을 크게 도와줍니다. 그러나 일부 지역에서는 사례금을 받지 않습니다. 이 치료법은 파라오 이집트에서 나온다고 하는데, 우리는 고대 이집트인들이 어떤 마술사였는지를 알고 있습니다!. 게다가, 방사선은 림프샘을 손상할 수 있습니다. 그리고 당신은 규칙적으로 가지 않음으로써 당신의 몸에 어떠한 호의도 주지 않습니다. 스트레스는 또한 마음속에 걱정이나 불안이 증가할 수 있다. 보통 몸과 근육이 이미 통증을 느낄 때 마사지 치료를 통해 치유를 맡기는 경우가 많다. 그 둘은 종종 스트레스를 함께 받는다. 기본적으로 신체를 개방함으로써 산소와 영양분에서부터 호르몬 표지에 이르는 모든 것의 흐름이 개선되어 신체가 더욱 응집력 있고 효율적이며 기능적으로 된다. 혈류량이 증가한다는 것은 근육이 더 많은 영양분과 산소를 공급받고 있고 몸이 독소를 더 효율적으로 제거하고 있다는 것을 의미한다. 기본적으로, PNS는 여러분의 기분을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 예약 2시간 전에는 아무것도 먹지 말고 물은 많이 마셔. 스웨디시 스트레스 해소를 위한 방법일 뿐만 아니라 여러분의 삶에서 다른 불쾌한 감정들도 줄일 수 있습니다. 스트레스 를 받고 통증 이 있는 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하고 하루 일과를 마무리하는 것 외에는 할 수 있는 일이 없다고 생각할 수 있습니다.. 하지만 불행하게도, 많은 나라에서 이 과학은 여전히 잘 확립되어 있지 않다. 근육, 결합 조직, 힘줄, 인대, 그리고 관절에 일함으로써, 마사지는 여러분의 관절을 더 유동적으로 유지하고 덜 다치게 쉽게 만들면서 유연성과 운동 범위를 향상할 수 있습니다. 여기 보세요. 주변 사람들이 모두 기침하고 재채기를 하는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 하지만, 심리학자들은 이 연구의 일부와 관련된 잠재적인 한계를 알고 있어야 한다. 또한 아이가 촉각 자극에 더 익숙해지고 신체 인식에 도움을 줄 뿐만 아니라 더 많은 업무와 사회적 관련 행동을 촉진할 수 있다. 오늘날 많은 사람은 스트레스나 의무감 때문에 양질의 잠을 자는 것이 어렵다는 것을 발견한다.

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